VIRAL 30 Dalajlámových rad pro každý den

30 Dalajlámových rad pro každý den

1. Každý den se 20-30 minut procházejte. Mějte přitom na tváři úsměv.

2. Alespoň 10 minut denně stravte v tichu.

3. Spěte nejméně 7 hodin.

4. Žijte třemi „E“: energie, entuziasmus, empatie.

5. Hrajte hry.

6. Čtěte více knih.

7. Udělejte si čas na jógu, meditaci a modlitbu, protože ty obnovují energii.

8. Měli byste nějaký čas strávit s lidmi mladšími šesti a staršími sedmdesáti let.

9. Více sněte.

10. Jezte víc toho, co roste v přírodě, než toho, co se vyrábí v továrnách. Pijte hodně vody.

11. Přimějte k úsměvu alespoň tři lidi denně.

12. Neutrácejte svou drahocennou energii na pomluvy.

13. Zapomeňte na problémy minulosti. Nepřipomínejte blízkým a přátelům minulé spory, brání to vašemu dnešnímu štěstí.

14. Zapomeňte na negativní myšlenky, zaměřte se na kladné stránky. Život je škola; přišli jste se sem učit. Problémy jsou součástí výuky, která jednou skončí, stejně jako hodina matematiky. To, co se naučíte, vám však zůstane navždy.

15. Život je příliš krátký, než abychom utráceli čas nenávistí. Nikoho bychom neměli nenávidět.

článek pokračuje na další stránce…

Komentář:

Please enter your comment!
Please enter your name here