Není to tak dávno, co jsem tradiční pyžamo vyměnila za to, které mi dala příroda – za svou kůži. K hrůze svých spolubydlících jsem spala nahá.
Nikdy jsem to neshledávala divným nebo neobvyklým.
Je to pohodlné, snadné, a utratím méně peněz.
Proč bych si měla oblékat pyžamo, když se můžu těšit z nahoty, kdy jedinou bariérou mezi mnou a mou milovanou postelí jsou prostěradla?
Ale evidentně jsem outsider. Podle studie z roku 2012 spí pouze osm procent lidí tak, jak je příroda stvořila.
Zdá se, že většinu lidí nebere mantra „nahý a svobodný“, a raději při putování do říše snů svá těla zahalují flanelem.
Pche! Pche, říkám!
Pro tvou informaci, Světe, spát bez oblečení je pro tebe zatraceně dobré. Nabíjí to štěstím, zvyšuje kvalitu spánku i šanci na častější sex.
To, co vím už dlouho, věda konečně potvrdila. Zde je sedm perfektně logických, vědecky podložených důvodů, proč byste měli spát nazí:
Zaručíte si mnohem lepší spánek.
Podle Americké akademie pro spánkovou medicínu vaše tělesná teplota přirozeně klesá v hlubokém spánku.
Nošením pyžama můžete tento cyklus narušit spolu se svým spánkovým cyklem.
Přerušení přirozeného poklesu tělesné teploty také přímo souvisí s nespavostí. Zkrátka když nevychladnete, budete spát mizerně.
Tím, že vynecháte oblékání pyžama, opravdu napomůžete vašemu spánku. To je prostě věda.
Můžete provětrat své dámské partie.
Doktorka Jennifer Landa, autorka knihy o ženské sexualitě, říká, že když spíte nahé, prospívá to vašim „spodním partiím“.
Vaše vagína má podobné klima jako deštný prales, což může být živnou půdou pro bakterie.
Nošením spodního prádla a pyžama vytváříte vašim intimním partiím vyšší potřebu větrání, aby zůstaly suché a zdravé. A jak všichni víme, zdravá vagína je šťastná vagína.
Budete se cítit víc sexy.
Spát bez pyžama je rozhodně sexy. Když jste se svým novým přítelem, není nic hezčího než se probudit nahá, roztoužená a připravená na ranní sex.
Když se probudíte nazí, automaticky to přepne vaši mysl do „sexy stavu“.
Když první minuty svého dne nastartujete tím, že budete své nahé tělo otírat o vašeho partnera, můžete vsadit svou nahou zadnici, že se budete cítit mnohem sebevědoměji.
Také to znamená, že jste si natolik jisti ve své kůži, že se nebojíte ji ukázat. Čím sebevědomější, tím krásnější jste – a nejen sami pro sebe, ale i pro ostatní.
Zmenšíte velikost svého bříška
Pokud jste se rozhodli spát nazí, vězte, že tím můžete snížit tuk v oblasti bříška a dokonce zredukovat cholesterol.
Podle webu Huffington Post se vaše tělo v noci ochlazuje, produkuje růstový hormon a zároveň snižuje hladinu kortizolu – výsledkem tohoto procesu je zdravý spánek.
Perfektní noční spánek by se dal rozdělit do dvou cyklů: při tom prvním se ve vašem těle snižuje úroveň kortizolu, v tom druhém tyto hladiny naopak stoupají, aby se tělo připravilo na další den a vy jste měli po probuzení dostatek energie.
Pokud je váš spánek přerušen (například kvůli nepohodlnému pyžamu), vaše tělo vyloučí více kortizolu než obvykle. A jeho přebytek, jak známo, zvyšuje chuť k jídlu.
Řekněte sbohem dietě!
Připravte se na mnohem více sexu.
Když spíte nazí, budete si dopřávat více sexu. Je to logické. Doktorka Landa tvrdí, že spaní „na Adama“ podněcuje sex, a vztahy, kde je častější sex, jsou zdravější.
Nemohu než souhlasit! Chci říct – zamyslete se nad tím. Když už jste nazí, nemyslíte si, že vaše šance na sex se výrazně zvýší?
A přirozeně, čím víc sexu a čím víc intimity mezi vámi a partnerem, tím více oxytocinu.
Jak poznamenal deník Huffington Post, oxytocin snižuje úroveň stresu, redukuje riziko deprese a jeho producke vede k mnoha dalším zdravotním výhodám, zcela nesouvisejícím s „nahým spaním“. Kdo z vás ví, že nahota redukuje riziko střevní infekce?
Když odhodíte bariéry ve formě oblečení, jaké další vám zbudou?
Nebudete se muset ráno sprchovat.
Jestli je něco, co holky fakt nesnáší, pak je to ranní sprcha. A jestli je něco, co člověk nesnáší, pak je to sprchování jako první věc, která se musí udělat ráno, a která vás nutí vstát o dvacet až třicet minut dříve.
Ale když na sobě nemáte pyžamo, nezpotíte se a vstáváte se šancí na lepší účes.
Když se ve spánku příliš zahřejete, zpotíte se, a když se zpotíte, vaše vlasy budou vypadat mastné. A mastnota nevypadá dobře ani na jídle.
Je to jednodušší.
Pokud jde o náš „spící tým“, zkrátka se snažíme vstát z té změti pohodlných polštářů a dek co nejrychleji můžeme.
Oblékat pyžamo znamená mnohem více práce. Musíte si sundat oblečení, popadnout pyžamo a obléknout si to.
Může to znít jako prohlášení lenocha, ale někdy je prostě skříň (kuchyň, koupelna…) tolik daleko…
A po absolvování pracovního dne od devíti do pěti hodin nechci dělat nic, co by mě zdržovalo od spaní.