1. Jak rychle usnout
Chladná postel, úplně zatažené závěsy a vypnuté přístroje, nic z toho už nepomáhá dnešnímu člověku usnout. Ve světě stálého stresu, úzkosti a chronické únavy jsou zapotřebí nová opatření!
Jak rychle usnout, když nemůžete spát, vědí ze zkušenosti vojáci v americké armádě, kteří se naučili zdřímnout si třeba jen na několik minut dokonce během dělostřelecké palby.
Tajemství, jak se rychle uvolnit a usnout, bylo popsáno v knize Relax and Win: Championship Performance v roce 1981 a zahrnuje 4 jednoduché kroky po dobu 2 minut.
My v redakci víme, jak důležitý je dobrý a kvalitní spánek, a proto jsme rádi, že vám můžeme prozradit, jak se zbavit nespavosti a usnout tvrdě za 2 minuty! Tak do toho!