Vzpomínáte si na slavný experiment se dvěma jehňaty? Zvířata ze stejného vrhu byla umístěna do různých klecí a krmena přesně stejným způsobem, ale proti jednomu jehněti umístili klec s vlkem.
Jehně, které nevidělo šelmu, bylo energické a dobře krmené, ale druhé, který žilo v atmosféře neustálého stresu, bylo depresivní, málo aktivní a bylo vyhublé. Není divu, že se říká, že všechny nemoci jsou z nervů, ale závisti, nenávisti a strachu se můžete zbavit včas.
Jakákoli psychická nerovnováha dříve nebo později vede k nemoci. Jak se chránit před negativními emocemi?
Dnes vám poradíme, jak překonat stres a zbavit se negativních myšlenek a nestat se snadnou kořistí pro patogeny.
Léčení stresu
Rumunský profesor Konstantin Dulcan prohlašuje: „Když se člověk osvobodí od negativních myšlenek, zlepšuje se nejen jeho nálada, ale i jeho psychický stav.“ Chronický stres, neustálý pocit úzkosti, závisti, nenávisti a hněvu posunují pH v těle směrem ke kyselosti a činí člověka maximálně citlivým na všechny druhy onemocnění, včetně rakoviny.
Podle Dulcana škodí tělu také deprese: „Tento stav způsobuje ohniska zánětu, oslabuje imunitní systém, což znamená, že se člověk stává snadným cílem pro bakterie způsobující onemocnění a pro další mikroby. Pocit strachu nás dokáže dostat na kolena!“
Pozitivní myšlení posiluje imunitní systém, zvyšuje vitalitu, prodlužuje život a poskytuje krásnou a zdravou pokožku. Podle profesora Dulcana se můžete zbavit stresu a naprogramovat mozek na štěstí sami! To vám doporučuje odborník.
Jak se zbavit stresu a depresí
Snažte se ovládat negativní emoce, hněv a strach. Nerozčilujte se maličkostmi a naučte se chápat omyly druhých. „Pokud někdo udělá chybu, snažte se mu odpustit. Odpouštějte více, protože odpouštění na fyziologické úrovni činí pH alkalickým, to znamená příznivým pro zdraví a naopak zabraňuje nemocem,“ uvádí Dulcan.
Samozřejmě, že se vám hned nepodaří zbavit se stresu, musíte na sobě hodně zapracovat.
Zapamatujte si proto: každá sekunda negativity zabíjí ve vašem těle tisíce buněk.
.
Každou hodinu pracovní doby si udělejte 10minutovou přestávku: zapomeňte na své starosti, zkuste si vyčistit hlavu a zabývat se něčím příjemným. Doporučujeme opustit místnost, abyste se mohli nadýchat čerstvého vzduchu.
Pokud si neobnovíte energii, kterou jste ztratili během každodenní rutiny, její trvalý nedostatek povede k negativním důsledkům. Ale pokud se naučíte každý den odpočívat, brzy se naladíte na jiný rytmus.
Vyměňte kávu za čaj. Pijte nápoj pomalu a buďte v pohodě, učte se vychutnávat si každý doušek. Postupně se naučíte uvolnit v jakékoliv situaci a naprogramovat svůj mozek na pocit štěstí.
Únava a chronický stres často vznikají v důsledku nedostatku kyslíku v mozku, proto jsou všechny metody relaxace založeny na dýchání.
„Zavírám přitom oči na několik minut, dýchám zhluboka a při výdechu vypouštím z těla únavu. A tak to dělám několikrát.
Nikdy si neberu prášky, když mě bolí hlava. Prostě se uvolním, představuji si kouli, která vyzařuje teplo, vychází ze srdce a směřuje k hlavě, tam, kde mě něco hodně bolí. Několikrát to opakuji a bolest zmizí,“ říká pan profesor.
Chcete-li být zdraví, buďte v životě aktivní, pravidelně se stravujte, hodně odpočívejte a nezapomeňte věřit v lepší budoucnost. Zabývejte se jakoukoliv činností, které se můžete plně oddat, spoléhejte se na své schopnosti a zbavte se běžné rutiny.
Špatné myšlenky vedou do hrobu, ale radostné vám dávají chuť do života! Hledejte radost každý den, potřebujeme ji jako každodenní chléb.
Teď už víte, že ve vašem nitru žijí harmonie, štědrost, nesobeckost a klid, stačí jen naučit se zbavovat špatných věcí a kontrolovat své emoce. Pokud ne kvůli druhým, tak alespoň pro sebe!
Narovnejte se, zhluboka se nadýchněte a směle vykročte do nového dne s úsměvem na tváři — a uvidíte, že život bude zářit novým barvami.
А jak vy bojujete se stresem a špatnou náladou?
Sdělte nám to v komentářích a nezapomeňte tento článek sdílet s přáteli.