ZDRAVÍ Mnozí je mají v zahradě a vůbec neznají tento zázračný účinek: Ostružiny...

Mnozí je mají v zahradě a vůbec neznají tento zázračný účinek: Ostružiny vás vyléčí a nemusíte je ani jen jíst!

Právě v tomto období dozrávají v lesích, i v našich zahradách. Toto černé ovoce opěvovali již ve starověkém řecku a je staré – a možná i starší – jako samotné lidstvo.

V posledních letech se však na ostružiny zapomíná a do popředí se dostávají spíše jejich populárnější příbuzní z lesa – borůvky a brusinky. Na ostružiny by se však rozhodně nemělo zapomínat.

Ukrývají klid a sílu zelených lesů

Ostružiny dokáží růst ve velmi náročném prostředí a jedinou zbraní, kterou se dokážou bránit jsou ostré trny. Výsledkem jejich síly a houževnatosti jsou černé plody, které v sobě ukrývají tajemství zdraví, síly a duševního klidu.

Ostružiny jsou nabité živinami

Kdo by byl řekl, že toto ovoce obsahuje takovou jedinečnou kombinaci vitamínů a živin, se kterou se ve stejné podobě nesetkáme v žádném jiném plodu? Jsou doslova nabité vápníkem, vitaminy skupiny B, C, vitamínem K a E.

Bojují proti vzniku rakoviny

Cenné flavonoidy působí jako silný antioxidant, který zbavuje tělo škodlivých látek. Dokonce, se ukázalo, že ostružiny dokáží výrazně snižovat riziko vzniku nádorových buněčných struktur a snižují také negativní následky chemoterapie.

Pro klouby a svaly

Jadérka ostružin obsahují oleje a salicyláty  – ty se používají při léčbě zánětů a revmatu. Ostružiny prospívají celkovému zdraví kloubů, svalů a šlach, obzvláště vhodné jsou pro aktivní sportovce a lidi trpících onemocněními a častými záněty pohybového aparátu.

Prevence proti cukrovce

Díky kyselině ellagové dokáží ostružiny ovlivňovat hladinu cukru v krvi tak, že ji udržují v rovnováze a předcházejí tak vzniku a zhoršování příznaků cukrovky.

Elixír mládí

Už v Antickém Řecku opěvovaly ženy ostružiny jako zdroj krásy a mládí. Dnes víme, že za tyto účinky může zejména vysoký obsah hořčíku, vitaminů A a C a již zmíněná kyselina ellagová. Tyto látky zajišťují pevnost pokožky, vlasů i nehtů. Navíc zajišťují výživu pokožky zevnitř a proto působí lépe než drahé krémy z obchodů.

Pomohou vám zhubnout

Ostružiny na rozdíl od jiného ovoce obsahují minimum cukru. Kromě toho dokáží doslova nastartovat metabolismus a pomohou vám tak ke zdravému hubnutí.

Nemusíte je jíst a dokonce, stačí vám jen uvařit pár listů!

.

.

Léčivý čaj na množství neduhů

Listy ostružiny jsou doslova nabité vápníkem, vitaminy skupiny B (především cenný B12), C, vitamínem K a E. Specifické jsou i pro vysoký obsah železa, který je v listech větších než v běžně pěstované listové zelenině z našich zahrad.

Také obsahuje kyselinu askorbovou, prospěšné minerály, aminokyseliny. Odvary, výluhy a čaje dokážou upravit trávení, příznivě působí na pokožku a pokud si budete odvarem z listí vyplachovat ústa, máte skvělou náhradu ústní vody, která zároveň bojuje proti zánětům a paradentóze.

Navíc výborně účinkují i ​​během zánětů ústní dutiny a otokem mandlí. Listy působí jako diuretikum, podporují pocení (což je důležité zejména během nemocí a viróz) a bojují proti infekcím močových cest.

Čaj z listů ostružiny posílí imunitu a v období nemocí a epidemií působí jako účinná forma prevence. Navíc voní skutečně úžasně.

Co budeme potřebovat:

250 ml (1 šálek vody)

1 lžíci sušených listů ostružiní

postup:

Listy zalijeme vařící vodou a necháme 10 minut louhovat. Scedíme a pijeme na ochranu před nemocemi 1 x denně. Pro rychlejší uzdravení pijeme 3 x denně.

Neváhejte a dopřejte si v sezóně ostružin alespoň hrst tohoto ovoce každý den. Přidejte si je do jogurtu, udělejte si ostružinové smoothie, nebo si dejte misku ostružin namísto přeslazeného dezertu. Pro své zdraví uděláte opravdu hodně.

Neváhejte a přidejte si hrst sušených lístků i do koupele. Jejich vůně vám přinese úlevu od stresu, klid a zbaví vás napětí.

Výluh z listů pro cukrovkáře

Připravíme ho ze dvou polévkových lžic drcených sušených listů a povaříme je s 250 ml vroucí vody, necháme louhovat po dobu 20 minut. Výluh rozdělíme na 3 porce. Pijeme 3x za den. Tato kúra je vhodná pro všechny, kteří trpí cukrovkou. Kúru si dopřejte jednou za 3 týdny.

Úleva od gastrointestinálních problémů

Při průjmu, gastritidách a dokonce i vředech můžete vyzkoušet léčivé vlastnosti odvaru. Velkou lžíci sušených listů krátce povaříme a užíváme třikrát denně vždy 20 minut před jídlem.

Doporučujeme tuto kúru konzultovat s lékařem, protože odvar by neměli užívat lidé se specifickými onemocněními tenkého střeva.

K léčbě paradentózy a dalších stomatitid

Vezmeme 4 lžíce sušených listů, 2 šálky vody a krátce povaříme. Necháme louhovat půl hodiny, scedíme a používáme k vyplachování úst místo ústní vody. Žvýkání zelených listů prospívá zdraví dásní a tudíž i zubů.

zdroj: huffingtonpost

Komentář:

Please enter your comment!
Please enter your name here