ZDRAVÍ Mnozí je mají v zahradě a vůbec neznají tento zázračný účinek: Ostružiny...

Mnozí je mají v zahradě a vůbec neznají tento zázračný účinek: Ostružiny vás vyléčí a nemusíte je ani jen jíst!

Právě v tomto období dozrávají v lesích, i v našich zahradách. Toto černé ovoce opěvovali již ve starověkém řecku a je staré – a možná i starší – jako samotné lidstvo.

V posledních letech se však na ostružiny zapomíná a do popředí se dostávají spíše jejich populárnější příbuzní z lesa – borůvky a brusinky. Na ostružiny by se však rozhodně nemělo zapomínat.

Ukrývají klid a sílu zelených lesů

Ostružiny dokáží růst ve velmi náročném prostředí a jedinou zbraní, kterou se dokážou bránit jsou ostré trny. Výsledkem jejich síly a houževnatosti jsou černé plody, které v sobě ukrývají tajemství zdraví, síly a duševního klidu.

Ostružiny jsou nabité živinami

Kdo by byl řekl, že toto ovoce obsahuje takovou jedinečnou kombinaci vitamínů a živin, se kterou se ve stejné podobě nesetkáme v žádném jiném plodu? Jsou doslova nabité vápníkem, vitaminy skupiny B, C, vitamínem K a E.

Bojují proti vzniku rakoviny

Cenné flavonoidy působí jako silný antioxidant, který zbavuje tělo škodlivých látek. Dokonce, se ukázalo, že ostružiny dokáží výrazně snižovat riziko vzniku nádorových buněčných struktur a snižují také negativní následky chemoterapie.

Pro klouby a svaly

Jadérka ostružin obsahují oleje a salicyláty  – ty se používají při léčbě zánětů a revmatu. Ostružiny prospívají celkovému zdraví kloubů, svalů a šlach, obzvláště vhodné jsou pro aktivní sportovce a lidi trpících onemocněními a častými záněty pohybového aparátu.

Prevence proti cukrovce

Díky kyselině ellagové dokáží ostružiny ovlivňovat hladinu cukru v krvi tak, že ji udržují v rovnováze a předcházejí tak vzniku a zhoršování příznaků cukrovky.

Elixír mládí

Už v Antickém Řecku opěvovaly ženy ostružiny jako zdroj krásy a mládí. Dnes víme, že za tyto účinky může zejména vysoký obsah hořčíku, vitaminů A a C a již zmíněná kyselina ellagová. Tyto látky zajišťují pevnost pokožky, vlasů i nehtů. Navíc zajišťují výživu pokožky zevnitř a proto působí lépe než drahé krémy z obchodů.

Pomohou vám zhubnout

Ostružiny na rozdíl od jiného ovoce obsahují minimum cukru. Kromě toho dokáží doslova nastartovat metabolismus a pomohou vám tak ke zdravému hubnutí.

Nemusíte je jíst a dokonce, stačí vám jen uvařit pár listů!

článek pokračuje na další stránce…

Komentář:

Please enter your comment!
Please enter your name here