Bojují proti vzniku rakoviny
Cenné flavonoidy působí jako silný antioxidant, který zbavuje tělo škodlivých látek. Dokonce, se ukázalo, že ostružiny dokáží výrazně snižovat riziko vzniku nádorových buněčných struktur a snižují také negativní následky chemoterapie.
Pro klouby a svaly
Jadérka ostružin obsahují oleje a salicyláty – ty se používají při léčbě zánětů a revmatu. Ostružiny prospívají celkovému zdraví kloubů, svalů a šlach, obzvláště vhodné jsou pro aktivní sportovce a lidi trpících onemocněními a častými záněty pohybového aparátu.
Prevence proti cukrovce
Díky kyselině ellagové dokáží ostružiny ovlivňovat hladinu cukru v krvi tak, že ji udržují v rovnováze a předcházejí tak vzniku a zhoršování příznaků cukrovky.
Elixír mládí
Už v Antickém Řecku opěvovaly ženy ostružiny jako zdroj krásy a mládí. Dnes víme, že za tyto účinky může zejména vysoký obsah hořčíku, vitaminů A a C a již zmíněná kyselina ellagová. Tyto látky zajišťují pevnost pokožky, vlasů i nehtů. Navíc zajišťují výživu pokožky zevnitř a proto působí lépe než drahé krémy z obchodů.
Pomohou vám zhubnout
Ostružiny na rozdíl od jiného ovoce obsahují minimum cukru. Kromě toho dokáží doslova nastartovat metabolismus a pomohou vám tak ke zdravému hubnutí.
Nemusíte je jíst a dokonce, stačí vám jen uvařit pár listů!
článek pokračuje na další stránce…