ZDRAVÍ 8 příznaků, že trpíte nedostatkem vitaminu B12. Toto určitě neignorujte!

8 příznaků, že trpíte nedostatkem vitaminu B12. Toto určitě neignorujte!

Statistiky ukazují, že téměř každý čtvrtý člověk trpí nedostatkem vitamínu B12. V tomto článku vám popíšeme příznaky nedostatku tohoto vitamínu a také jeho příčiny, které ne nutně musí souviset s jeho nedostatkem ve stravě.

Kromě toho vám prozradíme, které skupiny lidí jsou nejvíce ohroženy a nakonec nabídneme pár rad, jak snadno regulovat hladinu vitaminu B12 v těle.

Co je to vitamin B12?

Vitamínu B12 se někdy říká také „vitamín energie“. Chcete-li mít dostatek energie každý den i odpoledne, potřebujete k tomu právě tento vitamín.

Někteří sportovci si ho dokonce uměle doplňují za účelem zvýšení výkonu.

Občas je považován i za zázračný „lék na hubnutí“ a používají ho známé kliniky zaměřené na hubnutí, kde ho klientům podávají injekčně. Je tomu tak proto, že výrazně podporuje metabolismus, který je zodpovědný za zrychlené spalování tuků.

Vitamin B12 však nedodává energii přímo, ale tím, že působí jako katalyzátor pro ostatní biochemické procesy v organismu.

Pokud vám například diagnostikují metabolickou anémii (cítíte se často unavení a slabí), pak i jedna extra dávka vitaminu B12 vám dodá pocit náhlého návalu energie.

Vitamin B12 je také zodpovědný za formování červených krvinek a transport kyslíku v těle.

Funkce vitaminu B12 v těle

Tento vitamín však má i řadu dalších důležitých funkcí v organismu. Zde uvedeme alespoň pár nejdůležitějších, které uvádí známý americký lékař Dr. Mercola:

  • sekrece hormonů nadledvin
  • cirkulace krve
  • zdravý nervový systém
  • správné trávení
  • absorpce železa do krve
  • metabolismus tuků a cukrů
  • tvorba a růst nervových buněk
  • zdravý reprodukční systém u žen

Příznaky nedostatku vitaminu B2 – strana 2

Komentář:

Please enter your comment!
Please enter your name here