Kouření škodí zdraví. Všichni si to uvědomujeme, ale někteří z nás se tohoto zlozvyku nedokážou zbavit.
Nikotin způsobuje rychlý nárůst krevního tlaku a vážné poškození plic. Navíc i když kouřit přestanete, účinek nikotinu trvá ještě několik let.
Zdravá strava a změna životního stylu pomáhá vyloučit nikotin z vašeho těla.
Nabízíme vám některé z nejlepších potravin, které vám pomůžou odstranit nikotin z těla:
Brokolice
Je bohatá na vitamín C a B5. Kouření snižuje hladinu vitamínu C v těle. Jezte více brokolice, snížíte tím obsah nikotinu ve vašem organismu.
Pomeranče
Pomerančová šťáva je bohatá na vitamín C. Pravidelná konzumace pomerančů zrychlí váš metabolismus a sníží stres.
..
Mrkvová šťáva
Pokud kouříte, měli byste vědět, že s každou zapálenou cigaretou zůstane nikotin ve vašem těle po dobu tří dnů. Nikotin poškozuje také kůži. Mrkvová šťáva je dobrá pro pokožku a je bohatá na vitamíny A, C, K a B, které prokazatelně působí na odbourávání nikotinu z těla.
Špenát
Špenát je jednou z nejzdravějších zelenin, protože nejen že je bohatý na vitamíny, ale obsahuje i velké množství kyseliny listové.
Kiwi
Toto zázračné ovoce vám pomůže eliminovat nikotin z těla. Kiwi je bohatý zdroj vitamínů A, C a E. Při kouření se hladina těchto vitamínů snižuje.
Voda
Kouření tělo dehydratuje. Dle řady vědců můžete přestat kouřit a eliminovat nikotin z těla tím, že budete pít hodně vody.