Čínská kultura a medicína věří, že na našich nohách se nachází velké množství důležitých bodů, které jsou přímo propojeny s různými částmi a orgány těla.
Proto stimulací a masáží těchto bodů dokážeme přinést úlevu a zlepšení stavu mnoha tělesných problémů.
K čemu slouží bod Tai Chong (LV3)
Bod Tai Chong, někdy označen i jako LV3, patří podle čínské medicíny mezi jeden z nejcennějších bodů našeho těla.
Nachází se na obou nohách mezi palcem a druhým prstem, pár centimetrů nad místem, kde se kůže palce setkává s kůží druhého prstu.
Věří se, že stimulace tohoto bodu pomáhá zlepšovat následující zdravotní potíže:
- zmírňuje bolesti hlavy
- snižuje bolesti zad
- snižuje vysoký krevní tlak
- mírní menstruační bolesti
- poskytuje úlevu bolavým a oteklým nohám
- odstraňuje nespavost a stavy úzkosti
Kromě uvedených bolestivých stavů přináší i zlepšení v regulaci činnosti jater, jejich detoxikaci a následnou regeneraci.
Kromě toho, podle mnoha čínských textů, je stimulace bodu Tai Chong velmi prospěšná i v případě výskytu zažívacích potíží, vředů, problémů s pohlavními orgány, podrážděností a při onemocnění zraku.
Současné vědecké studie v náhodných testech potvrdily, že akupunkturní a akupresurní stimulace bodu LV3 má pozitivní účinky také při depresi následované po mozkové příhodě.
Jak správně stimulovat bod Tai Chong – strana 2
Pro využití všech účinků, které přináší bod Tai Chong, je nutné jej stimulovat následujícím způsobem:
1) Pro správné masírování bodu Tai Chong použijte palec nebo prostředníček.
2) bod Thai Chung (LV3) se nachází mezi kostmi vedoucími k prstům na noze. Při stlačování by měl být citlivější než jeho okolí.
3) Aplikujte tlak a masírujte dané místo 2 až 3 sekundy, pak udělejte 5 vteřinovou pauzu.
4) Masáž provádějte po dobu 2 minut.
Nezapomeňte, že správný pohyb stimulace uvedeného bodu je v protisměru hodinových ručiček. Masírovat můžete jednu, ale i obě nohy najednou.
Tuto masáž byste neměli dělat tehdy, když se cítíte slabí nebo, když máte příliš málo energie.