V asijských zemích se masážím chodidel věnuje mnohem větší pozornost než u nás. Existují tam dokonce speciální salony, které se zabývají výhradně touto aktivitou.
A dobře vědí, proč to dělají. Masáž chodidel totiž poskytuje vašemu tělu mnoho zdravotních přínosů.
Nedávno jsme se tomuto tématu věnovali v jiném článku o tom, jak je důležité chodit alespoň 5 minut denně naboso. Pokud je však pro vás chodit naboso nepraktické, nahradit to můžete i masáží chodidel před spaním.
V tomto článku se dozvíte o všech pozitivních účincích, které vám dokáže poskytnout jediná dobře provedená masáž chodidel.
1) Klid a relaxace
Stimulace reflexních bodů odstraňuje úzkost a navozuje stav relaxace. Jeden z nejdůležitějších bodů na chodidle je bod pro solar plexus.
Nachází se ve středu vrchní části chodidla v prohlubni, jak to znázorňuje obrázek níže.
O solar plexu se říká, že je to jakoby takový sklad, ve kterém je nahromaděná veškerá energie, včetně energie stresu.
Při zatlačení na něj se stres uvolní a tělo uklidní.
2) Zlepšená cirkulace a detoxikace
Krev proudící tělem je zodpovědná za přenos kyslíku a živin do buněk. Na druhé straně krev zároveň odnáší z buněk odpadní látky a toxiny.
Za přítomnosti stresu dochází k omezení průtoku krve v cévách.
V tomto případě může být masáž chodidel velmi nápomocná, neboť odstraňuje stres a znovu obnovuje volnou cirkulaci krve.
3) Rovnováha a harmonie
Homeostáza je stav, při kterém všechny tělesné systémy pracují ve vzájemném souladu zajišťujícím stav rovnováhy.
Masáž chodidel napomáhá dosáhnout tohoto stavu, z něhož pak vyplývá i celkové zlepšení zdravotního stavu.
Další pozitivní účinky masáže chodidel – Strana 2
4) Energie a regenerace
Masáž chodidel regeneruje tělo tím způsobem, že mu dodává více energie.
Při ohmatávání a stlačování bodů dochází ke spojování různých elementů, čímž se v těle obnovuje optimální energetická úroveň.
Podle teorie reflexologie dokáže masáž chodidel odstraňovat blokace zadržující energii. Ta pak může opět volně a nerušeně proudit tělem.
5) Posílení imunity
Stimulace reflexních bodů na chodidle vytváří relaxaci, která následně nastartuje v organismu léčivé procesy. K tomu výrazně přispívá i odstranění stresu zmíněném v prvním bodě.
Pravidelná masáž chodidel tak nabízí ochranu před mnoha onemocněními, které jsou spojovány se stresem, jako jsou například:
- onemocnění nervové soustavy: deprese, nespavost, úzkost,
- chronická únava či podrážděnost
- infekční onemocnění: časté rýmy, chřipky či nachlazení
- civilizační onemocnění: astma, cukrovka, rakovina, obezita, bolesti
- hlavy či trávicí problémy
6) Smyslná blaženost
Když ji provedete na svém partnerovi, dokáže tato masáž vytvořit vhodné prostředí pro romantický večer.
Doteky chodidel jsou smyslné, relaxační, pečující a láskyplné.
Jde zkrátka o skvělý způsob, jak ukázat svému partnerovi, že vám na něm záleží.