S podzimem jsou spojené nemoci, nachlazení vrážející se do uší, zubů, krku. Lidský organismus se bacilům umí bránit. Avšak jen do určité míry. Jakmile je chmurno delší dobu, doléhají na nás úzkostné stavy, přidávají se školní a pracovní problémy.
Všechna negativní energie výrazně působí na lidskou imunitu a to se pak projeví nepříjemným posmrkáváním. Nejsnazším řešením těchto problémů je užívání vitamínů. Jestliže jste ale dodnes nezačaly, první podzimní den Vám připomíná, že by jste měly začít. Velmi dobrým pomocníkem je Echinacea. Prodává se v tabletkách nebo v kapkách. Kapky Echinacey jsou k dostání od 50 do 110 Kč v lékárnách nebo v obchodech se zdravou výživou a užívá se 2x denně – ráno a večer.
Vitamíny B a C jsou samozřejmostí. Pokud nechcete jen polykat prášky, nakupte si pár pomerančů ve kterých je vitamín C. Banány, blumy, arašídy, broskve, cibule. Všechny tyto potraviny jsou zase bohaté na vitamín B. Při cestě do školy či práce se zastavte do obchodu a nejen, že si zpříjemníte den, otázku svačiny budete mít lehce vyřešenou.