Možná jste o Cordycepsu ještě neslyšeli, ale po přečtení tohoto článku budete znát všechny jeho výhody. Cordyceps, známý v komunitě zaměřené na zdraví a fitness jako „magická houba“, může výrazně zlepšit vaši výdrž a sílu!
Co je to Cordyceps?
Cordyceps je houba, která přirozeně roste na housenkách ve vysokohorských oblastech Číny. Už po staletí je využíván v tradiční čínské medicíně pro své zdravotní benefity. V současnosti se Cordyceps reprodukuje v laboratořích a prodává se jako doplněk stravy.
Jaké jsou zdravotní výhody Cordycepsu?
Než se zaměříme na jeho vliv na sportovní výkon, pojďme si přiblížit některé ze zdravotních přínosů, které Cordyceps přináší. Zde jsou některé z nejvýznamnějších:
- Prodlužuje život
- Posiluje imunitní systém
- Zlepšuje sportovní výkon
- Redukuje projevy stárnutí
- Zlepšuje funkci jater u lidí s hepatitidou B
Cordyceps je také využíván k léčbě různých zdravotních problémů, včetně kašle, vysokého cholesterolu, dýchacích potíží, chronické bronchitidy a dalších.
Jak Cordyceps zlepšuje výdrž a sílu?
Nyní se dostáváme k jádru věci. Jak může houba rostoucí na housenkách zlepšit váš sportovní výkon? Zde je pět způsobů, jak Cordyceps zvyšuje výdrž a sílu.
1. Zvyšuje hladinu ATP
ATP (adenosintrifosfát) je zdroj energie, který pohání každý buněčný proces ve vašem těle, včetně svalů. Vyšší hladina ATP umožňuje provádět rychlé a výbušné pohyby, jako je sprint nebo skok. Studie z Hongkongu z roku 2007 ukázala, že Cordyceps výrazně zlepšuje tvorbu ATP v těle, což může sportovcům pomoci zlepšit jejich výkon.
2. Zlepšuje VO2 Max
VO2 Max je maximální množství kyslíku, které tělo dokáže využít během fyzické aktivity. Cordyceps může zvýšit VO2 Max až o 50 %, což znamená lepší vytrvalost. Studie provedené na sportovcích i seniorech prokázaly, že ti, kteří užívali Cordyceps, měli výrazně lepší aerobní kapacitu.
3. Snižuje srdeční frekvenci
Nižší srdeční frekvence znamená, že sportovci mohou trénovat intenzivněji a delší dobu. Cordyceps může pomoci snížit srdeční frekvenci i krevní tlak, což je prospěšné i pro ty, kteří trpí vysokým krevním tlakem.
4. Zlepšuje hladinu cholesterolu
Cordyceps pomáhá snižovat hladinu cholesterolu až o 20 %, čímž přispívá ke zdraví srdce. To může snížit riziko srdečních onemocnění a jiných srdečních problémů.
Závěr
Cordyceps se používá v tradiční čínské medicíně už po staletí, ale nyní ho začíná objevovat i západní svět, zejména díky jeho přínosům pro sportovce. Zlepšuje výdrž, sílu, zdraví srdce a dokonce i testosteronové hladiny. Cordyceps je ideálním doplňkem pro každého, kdo chce zlepšit svůj sportovní výkon.