Mobil máme dnes téměř neustále po ruce. Ráno budík, přes den zprávy a e-maily, večer sociální sítě nebo seriály. Nepřetržitý tok informací ale postupně zatěžuje psychiku, narušuje spánek a bere nám pozornost, kterou bychom mohli věnovat sobě i blízkým. Právě Mezinárodní den bez mobilu vybízí k jednoduchému experimentu: vydržet 24 hodin offline a zjistit, co to s námi udělá.
Mozek pod tlakem notifikací
Každé pípnutí telefonu spouští uvolňování dopaminu, hormonu spojeného s pocitem odměny. Jak vysvětluje Tatiana Kocúrková, problém nastává ve chvíli, kdy se tento proces opakuje bez přestávky. Dlouhodobě to může vést k horšímu soustředění, větší únavě a podrážděnosti.