5. Každý den vyzkoušejte jednu novou věc
První zkušenosti podněcují inspiraci a zvědavost, takže příštích 12 dní vyzkoušejte každý den něco nového.
Může to být něco malého, jako je rozhovor s cizím člověkem nebo nový recept, ale pokud chcete, můžete zkusit větší věci – navštívit úplně nové místo, začít s novým koníčkem nebo udělat změnu ve svém domově.
Rozmanitost je skutečně kořením života. Něco můžete vidět nebo udělat milionkrát, ale vidět nebo udělat to poprvé můžete jen jednou. Výsledkem je, že první zkušenosti často zanechávají reflexní stopy v naší mysli po zbytek našeho života.
Nové zážitky vám otevřou dveře do nového života.
6. Věnujte 1 hodinu denně svým koníčkům a vášním
V dnešní době jsme všichni velmi zaneprázdněni, ale každý den si na svůj koníček můžete vyhradit hodinu.
Ať už je to čtení, hudba, sport, kreativní práce rukama nebo speciální oblast výzkumu, zapojte se do něčeho, co opravdu milujete, a uvidíte, jaký smysl to vašemu životu přinese.
Je to dobrý nápad cvičit 30 minut každý den, protože vaše zdraví je váš život. Bez něj nic z toho nedává smysl. Nenech to být.
7. Buďte ke všem laskaví a konejte dobré skutky
Buďte laskaví i k těm, které nemáte rádi. Projevte úctu, laskavost a soucit každému, koho potkáte – ne proto, že jsou dobří lidé, ale proto, že jste dobří vy.
Možná budete překvapeni, když uvidíte, jak se drsnost kolem vás začíná rozplývat.
Ke všem se chováš hezky, i k těm, kteří jsou na tebe hrubí.
Být milý k někomu, kdo se ti nelíbí, neznamená, že jsi falešný. Znamená to, že jste dostatečně zralí na to, abyste své emoce ovládali.
Chovejte se ke všem s láskou a respektem, dokonce i k těm, kteří jsou na vás hrubí – ne proto, že jsou milí, ale proto, že jste.
8. Každý den někoho oslovte
Každý den z 12 dnů si vzpomeňte na někoho, s kým jste nějakou dobu nemluvili, a napište mu nebo mu zavolejte.
Každý může nabídnout něco jedinečného a tato malá gesta projevení zájmu mohou znamenat větší rozdíl, než si myslíte.
Když pozitivně ovlivníte život někoho jiného, pozitivně ovlivníte i svůj vlastní život. Udělejte něco, co pomůže druhému člověku nebo něco, co mu udělá radost.
Lidé jsou zajímavá stvoření a neexistují dva stejní lidé. Interakce s různými lidmi vám otevře mysl a přinese vám fascinující nápady a perspektivy.
9. Přečtěte si každý den kapitolu dobré knihy
Je lákavé trávit většinu času online, ale klasické a duchovní knihy mají co nabídnout fantazii.
Najděte si čas a přečtěte si kapitolu denně, během přestávky na oběd nebo před spaním.
Výzkumy ukázaly, že čtení, zejména duchovních témat, je účinnější a rychlejší způsob relaxace než mnoho jiných metod, jako je poslech hudby, procházky nebo pití čaje.
Stejně jako tělo musí být vyživováno, aby normálně fungovalo, tak musíme uspokojit duši na duchovní úrovni a pak se budeme cítit úplní, aniž bychom se cítili nenaplněni a prázdní.
Tuto jednoduchou praxi čtení duchovní literatury jako potravu pro duši můžeme velmi snadno zavést do našich životů a okamžitě vidět neuvěřitelné zlepšení a pocit štěstí ve všech aspektech života.
10. 10 minut na modlitbu a díkůvzdání
Ať už dáváte přednost 10 minutám tichého přemýšlení nebo si chcete poznamenat své nápady, nezapomeňte uvést všechny věci, které jste si během dne užili.
Doporučujeme, abyste také spočítali známky osobního růstu, okamžiky lidského spojení a krásné věci, které jste viděli.
Vše, co děláte, děláte s vědomím, že v životě ve skutečnosti není důležité, KDE JSTE a CO děláte, ale KDO JSTE, když to děláte!
To je velmi silné uvědomění.
Tím se dostáváme k dalšímu extrémně silnému nástroji pro zvyšování povědomí. Požehnání.
11. Pusťte ten jeden vztah, který vás neustále zraňuje
Buďte k sobě upřímní a zvažte, kdo vás skutečně inspiruje, motivuje a dělá šťastnými.
Zvažte, zda ve vašem životě nejsou nějaké zdroje toxicity, nízkého sebevědomí nebo krutosti, a zamyslete se nad tím, jak se od takového člověka osvobodit.
Udržujte ve svém životě lidi, kteří vás opravdu milují, kteří vás motivují, povzbuzují a dělají vám radost. Pokud znáte lidi, kteří nic z těchto věcí nedělají, nechte je jít a udělejte prostor pro nové pozitivní vztahy.
12. 15 minut na sebeobsluhu
Nakonec věnujte alespoň 15 minut sami sobě.
Starým pravidlem je nasadit si vlastní kyslíkovou masku, než budete běhat a postarat se o ostatní. Ať už jde o otázky týkající se důležitosti dostatku spánku, správného cvičení, jídla nebo meditace, důležitost péče o sebe musí být na prvním místě.
Řekněte „ne“ něčemu, co vám ubírá síly.
Řekněte ANO lásce, protože si lásku zasloužíte!
Láska je úžasný lék.