Co potřebuješ udělat:
1. Najděte si klidné místo, kde nebudete rušeni.
2. Buďte co nejvíce uvolnění. Udržujte záda rovná a párkrát se zhluboka nadechněte, soustřeďte se na cvičení, napojte se na přítomný okamžik.
3. Zapalte svíčku a nechte její plamen představovat světlo Vesmíru a jasnost vašich záměrů.
4. Řekněte své záměry nahlas, co nejjasněji. Například: „Uvolňuji vše z minulosti, co mi již neslouží, a otevírám své srdce transformačním energiím portálu Arcturus.“
5. Vezměte si tužku a papír a zapište si věci z minulosti, kterých se chcete zbavit: stará zranění, strachy nebo cokoli, co vás brzdí.
6. Udělejte si chvilku na spojení s pocity, které jste napsali. Až budete připraveni, řekněte: „Všeho se zbavím“, papír natrhejte na malé kousky a vhoďte do misky s vodou. Když kousky papíru navlhnou, představte si, jak se negativní energie a břemena minulosti odplavují a dávají vám klid a svobodu, které jste tak zoufale potřebovali.
7. Poděkujte Vesmíru, portálu Arcturus a sfoukněte svíčku.