Podle NN dokáže kvalitní spánek zvýšit duševní pohodu až o 37 % a obyčejná pochvala od blízkého člověka až o 24 %. K dalším momentům, které prokazatelně zvyšují radost, patří vyznání lásky, sport, čas v přírodě či chvíle strávené s přáteli.
Peníze jako největší stresor
Slováci jsou nespokojeni hlavně se svou finanční situací – pouze 19 % respondentů uvedlo, že je spokojeno s aktuálním stavem svých financí. Nedostatek peněz je podle odborníků klíčovým zdrojem stresu, který s věkem ještě narůstá.
Cesta k větší jistotě
Podle odborníků pomáhá k vyšší spokojenosti osobní finanční plán, který zvyšuje pocit finanční jistoty až o třetinu. Součástí je i příprava na důchod – kromě státní podpory hrají významnou roli i soukromé formy spoření a investic, které mohou zajistit klidnější a šťastnější budoucnost.