Takoví lidé se dělí do tří skupin:
Ti, kteří si stěžují, protože hledají pozornost – takoví lidé si vždy myslí, že to mají v životě nejtěžší.
Ti, co si chronicky stěžují – takoví lidé prostě neumějí žít jinak než nepřetržitě s úzkostnými myšlenkami a problémy.
Ti, kteří si stěžují na nízkou emoční inteligenci – tito lidé se nezajímají o perspektivu, myšlenky nebo pocity partnera; ostatní lidé jim slouží pouze jako ventil k vypuzení negativní energie.
Můžeme vinit náš mozek?
Většina negativních lidí se tak nechce cítit, a přesto si nemohou pomoci. Ale škodlivé chování, jako je neustálé stěžování, mění myšlenkové procesy v mozku, což vede ke zcela změněným myšlenkám a změnám v chování. Náš mozek má totiž něco, čemu se říká „negativita bias“, tedy tendence mozku zkoušet více negativní myšlenky.
„Negativní podněty vytvářejí více nervové aktivity než stejně intenzivně pozitivní“ , jsou vnímány rychleji a snadněji a neustálé negativní myšlení uzavírá náš mozek do magického kruhu. Samozřejmě není možné být šťastný a pozitivní každý den. Každý z nás by však měl něco udělat proti negativnímu myšlení. Například meditace je jedním z nejúčinnějších nástrojů boje s negativitou. Lidé, kteří denně meditují, tedy vykazují více pozitivních emocí, všímavosti a sociální podpory než ti, kteří tak neučiní.