Přehřátí může skončit kolapsem
Dlouhodobý pobyt ve vysokých teplotách může vést k přehřátí organismu.
Mezi varovné příznaky patří zvýšená tělesná teplota, výrazná únava, ospalost, bolest hlavy, závratě, nevolnost nebo zvracení.
V závažnějších případech může dojít ke kolapsovým stavům. U rizikových skupin mohou mít extrémní teploty i velmi vážné zdravotní následky.
Pijte, i když ještě necítíte žízeň
Jedním z nejdůležitějších opatření je pravidelný pitný režim.
Na doplňování tekutin není vhodné čekat až do chvíle, kdy se objeví výrazná žízeň. Během horkých dnů je potřeba pít průběžně.
Zdravotníci současně doporučují omezit náročnou fyzickou aktivitu a zejména během nejteplejší části dne minimalizovat pobyt na přímém slunci.
Pomůže lehčí jídlo i vhodné oblečení
Během tropických dnů je vhodné dát přednost lehčí stravě a vzdušnému oblečení.
Při pobytu venku by neměla chybět pokrývka hlavy, sluneční brýle a vhodný ochranný krém proti slunečnímu záření.
Pokud se objeví slabost, výrazné závratě, nevolnost nebo kolaps, je potřeba situaci nepodceňovat a podle závažnosti stavu vyhledat pomoc.
Děti ani zvířata nikdy nenechávejte v autě
Zvláštní varování se týká zaparkovaných automobilů. Děti ani domácí zvířata v nich během horkého počasí nesmějí zůstávat bez dozoru.
Interiér automobilu se na slunci dokáže během krátké doby rozpálit na nebezpečné hodnoty. Riziko může vzniknout i tehdy, když venkovní teplota nepůsobí na první pohled extrémně.
Stejně tak by děti a zvířata neměly zůstávat dlouhou dobu na přímém slunci bez možnosti ochlazení a dostatku vody.
Horko přináší také vysoké riziko požárů
Problémem nejsou pouze zdravotní komplikace. Kombinace vysokých teplot a sucha výrazně zvyšuje také nebezpečí vzniku a rychlého šíření požárů.
Během tropického víkendu proto bude namístě zvýšená opatrnost nejen při pobytu na slunci, ale také při manipulaci s otevřeným ohněm v přírodě.
Nejjednodušší pravidla pro následující dny jsou jasná: pravidelně pít, během největšího horka omezit fyzickou námahu, vyhledávat stín a nepodceňovat první příznaky přehřátí.