Lékaři bijí na poplach! Všechny ženy by měly brát v úvahu tyto rady a vědět o nich

Spánek – životně důležitá činnost pro všechny procesy v lidském těle, které se musí zotavit po náročném dni.

Kolik času bychom mu měli věnovat? Existuje rozdíl mezi muži a ženami, co se týče potřeby odpočinku? I toto se dozvíte v následujícím článku.

Jak dlouho bychom měli spát …

Dámy, připravte se na spánek!

Funkce ženského mozku vyžadují dostatečný odpočinek. Jim Home, profesor z univerzity v Anglii říká: „Žena s nedostatkem spánku je vystavena vysokou úrovní psychického stresu, což je propojené s pocity deprese, nejistoty a hněvu. U mužů podobná propojení neexistují.

8 hodin? Není to pravidlo – strana 2

Kolik hodin spánku je pro člověka nezbytných? 8 hodinový spánek není pro všechny – pro některé je už i 7 hodin příliš. Profesor Horne opět připomíná, že ženský mozek má složitější struktury, takže má i delší potřebu odpočinku.

Proč ženský mozek pracuje víc?

Ve srovnání s muži, jsou ženy nakloněny dělat více věcí najednou a používat svůj mozek v nouzovém režimu. Jejich zotavení zabere více času na spánek.

Na otázku, kdy bychom měli jít spát, si musí odpovědět každý sám. Doporučený čas je přibližně v 21:30. Takto můžete stihnout i „spánek krásy“, který trvá jen do půlnoci a odráží se od něj i stav vašeho těla v následující den.

Jak je to s muži?

Horne tvrdí, že muži, jejichž práce je spojena se schválením mnoha důležitých rozhodnutí, také vyžadují nadměrné množství spánku. Avšak i v tomto případě potřebují ženy více času na odpočinek.

Jak jste na tom vy? Máte dostatek času si odpočinout?

Přidat komentář

Zadejte svůj komentář!
Zde prosím zadejte své jméno