Podle hygieniků dlouhodobé vystavení mrazu oslabuje imunitní systém, a tím zvyšuje riziko infekcí. Zvlášť ohrožení jsou lidé s oslabenou imunitou, ti, kteří nedávno prodělali nemoc, a osoby žijící v dlouhodobém stresu. Kriticky ohroženou skupinou jsou také lidé bez domova, u nichž může v zimním období snadno dojít k životu nebezpečnému podchlazení.
Nejlepší ochrana? Zůstat doma
Při takto nízkých teplotách odborníci doporučují omezit pobyt venku na minimum. Pokud je odchod z domu nutný, zásadní je správné vrstvení oblečení, používání hřejivých materiálů, čepice, šály, rukavic a teplé obuvi. Dýchací cesty lze chránit šálou nebo rouškou, aby se omezil přímý kontakt se studeným vzduchem.
Hygienici zároveň důrazně varují před konzumací alkoholu, který sice vyvolává pocit zahřátí, ale ve skutečnosti narušuje termoregulaci těla a zvyšuje riziko podchlazení.