1. Zlepšete svůj jídelníček
Vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály je klíčem ke zdravým vlasům. Potraviny bohaté na železo, zinek, vitamín D a omega-3 mastné kyseliny mohou posílit vlasové kořínky a zlepšit zdraví pokožky hlavy. Zařaďte do jídelníčku ovoce, zeleninu, ořechy a ryby, které dodají vlasům potřebnou výživu.
2. Pravidelně si masírujte pokožku hlavy
Masáž hlavy pomáhá zlepšit krevní oběh a podporuje růst nových vlasů. Používání výživných olejů, jako je kokosový, ricinový nebo rozmarýnový, může ještě více prospět zdraví vašich vlasů a vlasové pokožky.
3. Omezte tepelný styling
Časté používání fénu, žehličky nebo kulmy může oslabit vlasy a přispět k jejich lámání. Během podzimu zkuste snížit používání těchto nástrojů, aby se vlasy mohly přirozeně zotavit a zůstat silné.
článek pokračuje na další stránce..