Studie naznačují, že cvičení čchi-kung může mít přínosy v různých oblastech zdraví, včetně zmírnění bolesti, zlepšení rovnováhy a stability, a dokonce i prevenci pádů u starších dospělých. Terapeutický potenciál této techniky se rozšiřuje i na další oblasti, jako je léčba chronických onemocnění, zlepšení kognitivních funkcí a duševní pohody.
Čchi-kung není jen cvičení těla a mysli, ale také zahrnuje aktivaci meridiánů, které jsou spojeny s různými orgány v těle. Masáž a stimulace těchto bodů se doporučuje jako prevence a způsob zachování dlouhověkosti a rovnováhy.
Celkově čchi-kung nabízí holistický přístup ke zdraví a pohodě, který propojuje starověkou moudrost s moderní vědou a stále odhaluje svůj potenciál pro optimální zdraví.