Odborníci doporučují tyto klíčové kroky:
1. Nastavte si pevné hranice
Jasně si určete, co už je pro vás nepřijatelné. Hranice jsou vaší ochranou.
2. Omezte nebo ukončete kontakt
Pokud to jde, vztah ukončete. Pokud ne, minimalizujte komunikaci.
3. Nepokoušejte se je zachraňovat
Nemáte povinnost nikoho „napravovat“. Přijetí reality je klíčem k vlastnímu klidu.
4. Poslouchejte své tělo
Únava, napětí a špatná nálada po setkání nejsou náhoda.
5. Naučte se říkat ne
Odmítnutí není sobectví, ale sebeochrana.
6. Pečujte o sebe
Dopřejte si čas, který vás dobíjí – bez výčitek.
Energetičtí upíři vás nezničí, pokud jim to nedovolíte. Vaše energie je cenná. Chraňte ji.