Naše tělo potřebuje tuk pro normální fungování centrálního nervového systému a orgánů.
Je však potřeba jen minimální procento tuku.
Příliš mnoho tuku může způsobit kardiovaskulární onemocnění, cukrovku a další závažná onemocnění.
Nejnebezpečnější je tuk kolem žaludku, který se může rozšířit na orgány a oslabit jejich funkci.
Ideální procento tuku pro muže je 12-15% a pro ženy 25-28% kvůli těhotenství a hormonálním funkcím.
Přinášíme vám tento recept, který vám pomůže zbavit se přebytečného tělesného tuku.
Pokračování na další straně