„Mozek je velmi citlivý na změny v metabolismu železa,“ říká Lang a vysvětluje, že tento kov v mozku způsobuje kognitivní pokles. „Abnormálně vysoké hladiny železa v mozku jsou spojeny s oxidačním stresem, který vede k poškození neuronů a buněčné smrti.“
Tipy pro snížení příjmu alkoholu
Pokud chcete snížit množství alkoholu, který pijete, abyste se vyhnuli potenciálnímu stárnutí mozku, Lang říká, že byste si mohli „vybrat lehké alkoholické, nealkoholické nebo nealkoholické nápoje“. Kromě toho „jedna nebo dvě sklenice vody s každým nápojem pomohou omezit nadměrnou konzumaci a také se vyhnout pití alkoholu na lačný žaludek.“
Nicméně, „zatímco někteří lidé mohou rádi nahrazovat své alkoholické nápoje nealkoholickými alternativami, těm, kteří trpí závislostí nebo se z ní zotavují, se důrazně nedoporučuje je vyzkoušet, protože alternativy mohou zvýšit touhu pít alkohol.“ Lang skutečně poznamenává, že „zdravotní důsledky konzumace alkoholu a jak závisí na jednotlivci, jeho zdravotním stavu a lécích, které užívá“.
„Pokud máte sklon k nadměrnému pití nebo zjistíte, že alkohol způsobuje problémy ve vašem životě, doporučili bychom vám poradenství a programy zotavení. Váš lékař primární péče vám také může poradit vhodné zdroje. Pokud nepijete, nedoporučuje se, abyste začínali.