4. Posiluje srdce
Studie ukazují, že antioxidanty medu mohou zabránit hromadění plaku a zužování tepen, což pomáhá v boji proti mnoha kardiovaskulárním onemocněním. Studie se zúčastnilo 25 mužů ve věku od 8 do 68 let. Vypili 4 lžíce medu a sklenici vody. Bylo prokázáno, že zvyšuje množství antioxidantů v krvi.
5. Zlepšuje paměť
Med zmírňuje stres, ale věděli jste, že může zlepšit paměť? Med také pomoci tělu vstřebávat vápník, který má pozitivní vliv na mozkové funkce.
6. Lepší spánek
Med může pomoci lidem, kteří mají problémy se spánkem. Stejně jako cukr i med způsobuje zvýšení inzulinu a uvolňování serotoninu, hormonu, který zlepšuje naši náladu a přináší pocity štěstí.
7. Zlepšuje trávení
Protože med má antibakteriální účinky, mnoho lidí doporučuje sníst lžíci medu na lačno. Podle některých studií může tento jednoduchý trik pomoci předcházet různým onemocněním souvisejícím s trávením. Vědci se domnívají, že med dokáže působit proti bakteriím procházejícím žaludkem a hojit drobné ranky na sliznici.
8. Konečně si můžete odpočinout
Někteří lidé si myslí, že šálek teplého mléka s medem vám nepomůže spát. Ale pokud tomu nevěříte, poslouchejte výzkumníky.
Nizozemská studie vysvětlila, proč pouze teplé mléko s medem pomáhá uklidnit a hladce usnout.
Aby aminokyselina tryptofan v mléce fungovala, potřebuje inzulín. Inzulin se vyrábí, když jíme něco sladkého – takže lžička medu ve sklenici teplého mléka vám pomůže odpočinout si.