NĚKDY POVOLENO:
Zelenina: Červená řepa, mrkev, červená řepa, celer
Ovoce: Jedno ovoce denně místo sladkostí, zejména maliny, protože obsahují malé množství cukru
Čokoláda s vyšším procentem kakaa (více než 70 procent) jednou až dvakrát týdně
NEPOVOLENO:
Cukr, džusy, nápoje sycené oxidem uhličitým, pečivo, dorty, muffiny, zmrzlina, dorty, müsli, müsli müsli, jakož i umělá sladidla
Obiloviny a škrob: chléb, těstoviny, rýže, brambory, hranolky, chipsy, cereálie, kaše
Margarín, rafinované oleje
Pivo
Tento způsob stravování je podle ní vhodný pro lidi, kteří žijí v chladnějším podnebí nebo když jsou chladnější roční období. Tento způsob stravování je velmi vhodný pro mladé, zdravé lidi, kteří jsou extrémně fyzicky aktivní. Dieta je jednoduchá a nezatěžující a pokrmy lze konzumovat v restauracích nebo si je rychle a snadno připravit doma.
- Doporučuji tento způsob stravování čas od času aplikovat, zvláště když chcete rychle zhubnout a zbavit se přebytečného tuku z tkání – zdůraznila Branka Mirković.
Zdroj:Facebooj