„Po dvou až třech měsících pravidelného dechového cvičení dochází v našem těle k velmi významným fyziologickým změnám. Díky nim snížíte tepovou frekvenci a krevní tlak a také zlepšíte trávicí procesy.“
Pokud máte stresující zaměstnání a máte problémy s usínáním, tato metoda je pro vás jako stvořená. Stačí pravidelné cvičení a váš život se stane mnohem příjemnějším. Níže je video, ve kterém autor metody ukazuje, jak provádět dechová cvičení. Opravdu to doporučujeme!