Jak vařit kaši na hubnutí
- Pohanku zalijte vroucí vodou a pánev přikryjte pokličkou a zabalte ji přikrývkou. Cereálie nabobtná a promění se v drobivou kaši se všemi vitamíny a živinami.
- Během diety jíme kaše bez oleje, kolik chceme, a pijeme 1 litr 1% kefíru.
- Kaše působí jako kartáč, seškrabuje toxiny ze střevních stěn a odstraňuje je z těla. Jakmile pocítíte hlad, okamžitě snězte kaši, aby se proces čištění nezastavil.
Pijte kefír půl hodiny před jídlem nebo půl hodiny po jídle. Není vhodné jíst kaši 4-6 hodin před spaním
Zdroj:Fithacker