Kurkuma a med: Dvě silná přírodní antibiotika s mimořádnými zdravotními účinky

Jak připravit kurkumu s medem

Ingredience:

• 1/4 šálku syrového medu
• 2 lžičky mleté ​​kurkumy
• Špetka pepře (pro lepší vstřebávání kurkuminu)

Postup:

1. V misce smíchejte med s kurkumou a pepřem.
2. Důkladně promíchejte, dokud nevznikne hladká pasta.
3. Přeložte do vzduchotěsné nádoby a skladujte při pokojové teplotě.

Jak užívat

• Užívejte 1 lžičku směsi denně na prázdný žaludek.
• Při prvních příznacích nachlazení nebo chřipky můžete dávku zvýšit na 3 lžičky denně.
• Můžete ji také přidat do teplého mléka nebo čaje.

Upozornění

Přestože je kurkuma s medem obecně bezpečná, před jejím pravidelným užíváním se poraďte s lékařem, zejména pokud užíváte léky nebo máte zdravotní problémy. Těhotné ženy by se měly užívání kurkumy vyhnout.