Den 12
Snídaně: 1 citrusové ovoce a 2 vajíčka uvařená natvrdo
Oběd: Tuňákový salát
Večeře: Velký zeleninový salát a 2 vajíčka na libovolný způsob
Den 13
Snídaně: 1 citrusové ovoce a 2 vajíčka uvařená natvrdo
Oběd: Vařené kuřecí maso a velký salát
Večeře: Ovoce dle vlastního výběru
Den 14
Snídaně: 1 citrusové ovoce a 2 vajíčka uvařená natvrdo
Oběd: Zelenina připravena nad párou a vařené drůbeží maso
Večeře: Totéž jako na oběd
Poznámka:
Na množství masa, ryby a zeleninu neexistují omezení.
Snězte jich tolik, abyste dostatečně zasytily až do následujícího jídla.
Závěr
Uvedená dieta je chudá na sacharidy. Z uvedeného důvodu se před její aplikací poraďte se svým lékařem, zda je pro vás vhodná.
Samotná dieta, jak vidíte, je velmi jednoduchá a proto by s jejím provedením neměl být žádný problém.
Pro dosažení ještě lepších výsledků se doporučuje denně cvičit alespoň 30 minut.
Zdroj:Dobrenoviny.sk