Jehněčí
I když si mnozí nedokážou oslavu bez jehněčího masa představit, také nepatří mezi zdravé varianty. Obsahuje 11 gramů nasycených tuků na 115 gramovou porci a jehněčí plec a kotlety obsahují 9 gramů tuku na stejnou porci.
Jehněčí maso je dalším druhem červeného masa, které by se nemělo jíst častěji než jednou týdně, zejména u lidí s vysokou hladinou cholesterolu a kardiovaskulárními chorobami v rodině. Lidem patřícím do této skupiny se doporučuje toto maso ze svého jídelníčku zcela vyřadit.
Vepřová žebra
Ano, víme, jsou velmi chutné a pro mnoho lidí jsou obzvláště sladké ke svačině, ale jsou tak mastné, že to můžete vidět pouhým okem. S porcí 115 gramů žeber vstoupíte do těla až 13 gramů nasycených tuků.
Klobásy
Masné výrobky jsou téměř na každém seznamu potravin, které našemu tělu neprospívají. Uzené klobásy obsahují šest gramů nasycených tuků na 50gramovou porci a také neuvěřitelných 350 až 500 miligramů sodíku.
Steak
Přestože je červené maso důležitým zdrojem základních živin, jako je železo a bílkoviny, nadměrná konzumace, zejména tučných porcí, je spojována se zdravotními problémy. Doktorka Kezia Joy říká, že tučné kusy červeného masa (jako je steak) mohou způsobit zánět v těle a přibírání na váze, když se jí ve velkém množství.