7. Kurkuma
Látky obsažené v kurkumě zabraňují hromadění tuku. Má také protizánětlivé vlastnosti.
8. Skořice
Voňavý pepř, který neucpává cévy Přidávejte si ji každý den do kávy nebo čaje.
9. Olivový olej
Má příznivé účinky na srdce. Snižuje hladinu cholesterolu a snižuje riziko infarktu až o 41 %.
10. Vodní meloun
Látky, které obsahuje, rozšiřují cévy. Má také hydratační účinek na tělo.
11. Avokádo
O zázračných účincích avokáda slyšel snad každý! Stimuluje hladinu cholesterolu.
12. Špenát
Obsahuje draslík, kyselinu listovou a železo, které mají pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Pomáhá také snižovat krevní tlak.
13. Granátové jablko
Podporuje krevní oběh. Lze ho jíst nebo odšťavňovat podle potřeby!
14. Brokolice
Stejně jako ostatní zelená a žlutá zelenina obsahuje vysoké množství vitaminu K, který je nezbytný pro správný krevní oběh. Je také důležitá pro zdraví organismu. Je bohatá na vitaminy, bílkoviny a antioxidanty, je to doslova bomba. Lékaři tvrdí, že snižuje hladinu cholesterolu až o 15 %! Reguluje také krevní tlak.
15. Zelený chřest
Je to váš nejlepší přítel, zabraňuje ucpávání cév.
16. Pšeničná mouka (celozrnná)
Je bohatá na vlákninu, zlepšují metabolismus a pomáhají odstraňovat přebytečný tuk z těla. Totéž platí pro celozrnný chléb, hnědou rýži a ovesné vločky. 1
17. Kaki
Toto ovoce je bohaté na vitamin A a má také antioxidační vlastnosti. Má také protirakovinné účinky! Je čas udělat pozitivní změny ve svém jídelníčku.