Je probuzení ve 3:00 opravdu děsivé?
Mnoho lidí po probuzení uprostřed noci a pohledu na hodinky začne být nervózní , protože jsou 3:00 nebo krátce poté. V kultuře je běžné, že je to hodina duchů , duchů a dokonce i ďábla, který na nás čeká jako v těch nejstrašnějších hororech. Tento vliv byl ovlivněn především kinematografií, ale pomohlo mu křesťanství, numerologie a lidová víra.
Víra v paranormální jevy a tiché modlitby uprostřed noci nejsou léky, které nám umožní snadno usnout. Mnohem lepším řešením bude racionální a spolehlivý zdroj informací, který vysvětlí buzení uprostřed noci. Podle vědeckých výzkumů je naše tělo kolem 3:00 v REM fázi , což znamená, že tehdy máme nejlehčí spánek. Obvykle se náš dech a tep zrychlí, což nás snadno probudí.
Během každé noci máme několik fází spánku , které statisticky trvají každá asi 90 minut . Nejprve máme lehký spánek , pak hluboký spánek a nakonec opět lehký spánek a tento vzorec se opakuje čtyřikrát až šestkrát během noci.