I když je to však velmi důležité, mnoho lidí nemá dostatek hořčíku kvůli nesprávné stravě. Začněte co nejdříve, protože jeho nedostatek má vážné následky.
Kromě jídla existuje ještě jeden způsob, jak dostat hořčík do těla, a to zkratkou – přes kůži. Touto metodou určitě splníte doporučený denní příjem (pro ženy 280-300 mg, pro muže 270-400 mg) a k tomu potřebujete pouze vroucí vodu a chlorid hořečnatý.
Dr. Norman Shelley, americký odborník na celostní medicínu, provedl studii, při níž se na pokožku denně aplikoval domácí krém s chloridem hořečnatým. Již po čtyřech týdnech se u 75 % účastníků studie zvýšila hladina hořčíku v těle! Recept na domácí hořčíkovou pleťovou vodu.
Příprava a použití:
Jediné, co musíte udělat, je smíchat tento silný prášek s vodou a nanést na pokožku! Tuto pleťovou vodu lze použít ke zmírnění bolesti kostí a svalů. Naneste pleťovou vodu na bolestivé místo a počkejte 2-3 minuty. Tato pleťová voda může pomoci zmírnit bolest kostí a svalů! Tuto pleťovou vodu lze také použít k běžné péči o pokožku těla.