Mátová limonáda pro zdraví a štíhlou linii
Tato letní limonáda je hitem nejen pro svou vynikající chuť, ale také proto, že je velmi zdravá a perfektní při hubnoucí dietě.
Potřebujete:
- 1 citron nebo 2 limetky
- 1/2 okurky
- hrst čerstvých lístků máty
- voda
- led
Příprava:
Okurku oloupeme a nakrájíme na velmi tenké kroužky. Půlku citronu nebo jednu limetku nakrájíme na kolečka, z druhé poloviny citronu (limety) vymačkáme šťávu. Přidejte hrst natrhaných lístků máty.
Pokud chcete sladší verzi, pomocí hmoždíře rozdrťte mátu s trochou třtinového cukru. Vše zalijte vodou a popíjejte během dne.
Druhý recept:
Potřebuješ:
- 2 citrony
- hrst čerstvé máty
- 4-5 lžic třtinového cukru
- led
- 1 litr vody
Příprava:
Nastrouhejte kůru z citronů pomocí struhadla a vložte ji do hmoždíře. Z citronů také vymačkejte šťávu a přidejte ji do hmoždíře spolu s omytou mátou a třtinovým cukrem.
Mátovou směs rozdrťte na velmi jemnou kaši. Přidejte do džbánu, zalijte litrem vody a přidejte pár kostek ledu. Domácí limonáda je skvělým osvěžením v horkých dnech.