Čtvrtek:
- Snídaně: Stejná jako předchozí dny.
- Oběd: Libovolné ovoce.
- Večeře: Zeleninový salát s kuřecím masem.
Co jíst během víkendu?
Pátek:
- Snídaně: Dvě vejce natvrdo a ovoce.
- Oběd: Dvě vejce s dušenou zeleninou.
- Večeře: Grilované rybí filé se zeleninovým salátem.
Sobota:
- Snídaně: Dvě vejce natvrdo.
- Oběd: Kousek ovoce dle vlastního výběru.
- Večeře: Pečené kuře se zeleninovým salátem.
Neděle:
- Snídaně: Dvě vejce a ovoce.
- Oběd: Dušená zelenina s rajčatovým salátem.
- Večeře: Pečené kuře s listovým salátem.
Hydratace je klíčová
Při dodržování vaječné diety je důležité nezapomínat na dostatečné množství vody. Doporučuje se pít čistou vodu nebo zeleninovou šťávu a každý den alespoň dva litry vody.
Vajíčková dieta se snadno dodržuje a v krátké době přináší viditelné výsledky. Pokud hledáte způsob, jak po svátcích shodit přebytečná kila, vyzkoušejte tuto dietu.