Lepší vztah za 21 dní

Žijete-li se svým partnerem či partnerkou ve společné domácnosti, dřív nebo později většinou přijde chvíle, kdy vás napadne, že to není tak skvělé jako na začátku nebo že by to mohlo být trošku lepší

Dostaví se takzvaná ponorková nemoc a někdy máte pocit, že byste svou drahou polovičku nejraději přizabili. Možná to ale není tak „akutní‟, nic vážného, jen to nemá takovou jiskru jako dřív.

Je to normální? Ano, je to normální a obvyklé, ale úplně tyto pocity ignorovat se nemusí do budoucna vyplatit. Do své práce nechodíte jen proto, že se vám líbí šef či šéfová a máte je rádi, ale také proto, že vám společnost poskytuje dobré podmínky, dobře vám platí a práce vás baví (nebo alespoň jedno z toho).

Pokud byste měli nadřízeného neskonale rádi, ale on by vám neposílal výplatu, byl na vás sprostý a zadával by vám práci, která by vám byla nepříjmná, i přes svou lásku k němu byste zaměstnání nejspíše brzy opustili. Partnerský vztah dvou lidí samozřejmě není totéž, co zaměstnanecký poměr, nicméně to, jak se v něm cítíte a jste spokojeni, je do velké míry také ovlivňováno zcela praktickými skutečnostmi.

Mít někoho rád je jedna věc, ale mít někoho rád a zároveň mít úspěšný partnerský vztah je věc druhá a bohužel mnohem, mnohem komplikovanější. Pokud tedy cítíte, že není vše úplně tak, jak by mělo být, a zároveň to ale není tak špatné, abyste to chtěli rovnou zabalit, zkuste najít inspiraci v níže uvedeném 3 týdenním harmonogramu.

Nejedná se o kouzelný recept, pomocí kterého vymizí problémy jako mávnutím hůlky Harryho Pottera, ale může vás nakopnout nebo inspirovat k tomu, abyste se svým vztahem pohli z místa ‒ na mnohem lepší místo.

Měnit všechno naráz je totiž skoro nemožné. Měnit věci postupně je rozumné, ale mnohdy se stává, že postupnost se změní na občasnost až docela vymizí.

Jak se tedy dá zlepšit vztah za 21 dní? Zkuste to takto (a jednotlivé body si samozřejmě můžete přizpůsobit dle své aktuální situace). Zaprvé ale zatím zbytečně nevykládejte o tomto článku. Mluvit o tom, že chcete něco změnit, je jen mlácení prázdné slámy, dokud opravdu něco nezměníte.

Den 1.: Zkuste vymyslet jednu drobnost, kterou jste dlouho neudělali, ale víte o ní, že by mohla potěšit. Napište milý vzkaz na lednici, kupte kytku, pošlete hezkou sms nebo e-mail. Nesetkalo se to s oceněním? Pak to nijak nekomentujte a nestěžujte si, jinak se to úplně mine účinkem.

Den 2.: Máte nějaké téma, které vás vždy rozhádá? Něco, co vás zaručeně rozpálí do běla? Překonejte se a reagujte klidně. Nehádejte se. Nebo jste ten, kdo s tím tématem často přichází? Odpusťte si to. Jeden den to určitě vydržíte.

Den 3.: Udělejte něco jinak. Přijďte domů dříve, anebo trochu později. Jinak se oblečte nebo učešte. Relaxujete u televize? Vezměte si knihu. Čtete si pravidelně? Vyměňte knihu za televizní ovladač. Dopřejte svému protějšku trochu změny.

Den 4.: Nechce se vám udělat něco, o co vás ten druhý požádal? V jedné věci se překonejte. Ideálně v něčem, co často odmítáte. V tuhle chvíli, jste-li opravdu důslední, byste už mohli vzbudit u druhého pocit, že je něco v nepořádku. Zvažte sami, zda si můžete dovolit například trošku žárlivosti, nebo raději zmíníte, že byste rád váš vztah trochu vylepšili.

Den 5.: Máte toho dost, protože vás partner hrozně štve a máte pocit, že vám vaši snahu neoplácí? Zkuste si představit, jaké by to bylo bez něj. Byli byste opravdu šťastnější a spokojenější? Pokud ne, řekněte mu, že jste rádi, že ho máte.

Den 6.: Zkuste okořenit své manželské povinnosti. Vyzkoušejte něco, co jste dlouho nebo nikdy nedělali. Začněte jinak, řekněte u toho něco jiného. Nebo se aspoň k těmto aktivitám přemluvte, nemáte-li na to v poslední době náladu.

Den 7.: Překonejte ostych nebo nezájem a mluvte o vašich milostných prožitcích. Mluvíte o nich běžně? Pak si vyberte jiné téma, o kterém se vám nemluví tak snadno a sdílejte navzájem své pocity.

Den 8.: Nezapomeňte trávit čas odděleně. Vyjděte si s přáteli, zajděte na sklenku vína, do kina, za kamarádem na pivo. A až přijdete domů, vyprávějte o tom.

Den 9.: Můžete-li, pořiďte si něco nového. Novou kravatu, košili, parfém, nechte si jinak ostříhat vlasy. Udělejte něco, co by mohlo partnera či partnerku přimět dívat se na vás trochu jinak než jako na samozřejmou a stále stejnou součást výbavy domácnosti.

Den 10.: Jděte společně na večeři nebo oběd. Neříkejte, že je to trapné, divné nebo obyčejné. Neříkejte nic, čím byste mohli pokazit atmosféru.

Den 11.: Zkuste si jeden den představovat, že se svým protějškem chodíte teprve první týden a velmi vám záleží na tom, aby tento vztah dopadl.

Den 12.: Dejte si dobrý pozor na to, abyste celý den na partnerovi nebo partnerce vůbec nic nekritizovali. Při vhodné příležitosti složte kompliment ohledně nějaké dovednosti nebo vzhledu.

Den 13.: Plánujte budoucnost. Nejste-li si jistí budoucností dlouhodobou, stačí naplánovat například víkend v příštím měsící nebo krátkou návštěvu u přátel.

Den 14.: Vzpomeňte si na něco, co na vás protějšek nemá rád, a zkuste to změnit. Vyčítá vám, že necvičíte? Posilujte aspoň chvíli. Nemá rád, jak skládáte boty, nebo že se hrbíte? Nedělejte to.

Den 15.: Sedněte si společně s fotoalbem (fotoknihou či jiným nosičem vzpomínek) a připomeňte si příjemné společné zážitky.

Den 16.: Je-li to možné, naučte se společně nějakou novou věc. Může se jednat o nový kuchařský recept, jízda na kolečkových bruslích nebo nový sport.

Den 17.: Dejte své polovičce nějaký drobný dárek. Vhodnější je opravdu drobnost než okázalosti za mnoho peněz. V předchozích dnech jste možná zaslechli něco, co by vás mohlo inspirovat. Nová výstava, knížka nebo počítačová hra? Sežeňte to a zkuste si dát práci i se zabalením dárku.

Den 18.: Oslovte partnera nebo partnerku jinak než obvykle. Vybavte si například variantu jména, kterou má rád či ráda, ale kterou nepoužíváte často.

Den 19.: Udržujete-li styky s jeho rodinou, dejte najevo, že jsou pro vás důležití. Pošlete jim e-mail s aktuálními fotkami vás nebo vašich dětí, navrhněte, že uspořádáte večeři nebo společně zajdete na pivo.

Den 20.: Reagujte mírněji, než je pro vás obvyklé, na nějakou nepříjemnou situaci vyvolanou protějškem. Je-li nutné ji vyřešit, odložte to na další den, až budete klidnější.

Den 21.: Zhodnoťte, zda pro vás uplynulých 20 dní znamenalo přínos. Pokud ano, zeptejte se partnera nebo partnerky, zda zaznamenal/a nějakou změnu. Máte-li z toho dobrý pocit, začněte znovu další kolečko drobných zlepšení nebo si vymyslete úplně vlastní „úkoly‟.

Ačkoli vám to celé může připadat jako nezábavná táborová hra, uvědomte si, kolik podobných procesů absolvujete v práci. A váš rodinný život je přece minimálně stejně tak důležitý jako vaše kariéra.

Přidat komentář

Zadejte svůj komentář!
Zde prosím zadejte své jméno