Cvičení je vhodné ukončit touto relaxační polohou. Má mnohé výhody a doporučuje se dopřát si ji nejen po cvičení, ale každý den
Toto jsou výhody:
- Úleva pro srdce a okamžité zlepšení krevního oběhu
- Lepší trávení: tato poloha dokáže zlepšit proces trávení, odstranit křeče a zbavit se pocitu plnosti. Tato poloha stimuluje činnost střev a pomáhá tělu lépe absorbovat živiny.
- Okamžitá pomoc pro bolavé nohy, prevence otoku nohou.
- Stimuluje se činnost štítné žlázy a dalších endokrinních žláz
- Nejlepší a zároveň nejjednodušší zbraň proti křečovým žilám. Zlepšuje se žilní odtok, otoky nohou a pocit únavy zmizí. Kromě toho zmírňují potíže těm, kteří již mají nemocné žíly.
- Prospívá nervovému systému a správnou oxygenaci mozku. Tato poloha zlepšuje paměť, protože se při tom prokrvuje mozek.
- Bude se vám lépe spát. V této poloze z vás opadne všechno napětí, uklidníte se a bude se vám spát mnohem lépe.
- Zabiják stresu a napětí. Pokud jste podráždění, naštvaní, nebo ve stresu zkuste jako terapii tuto polohu.
Po 15-ti minutách se budete na svět dívat jinak, s klidnou myslí, bez stresu a nervozity. Mnozí lidé popisují, že po 10-15 minutách jsou jako znovuzrození.