Esenciální oleje a aromaterapie
Odpařování esenciálních olejů, jako je eukalyptus, máta nebo levandule, může pomoci při uvolňování dýchacích cest. Použití difuzéru vám umožní vdechovat léčivé výpary, které přinesou úlevu vašim dýchacím orgánům a navíc mají uklidňující účinek na mysl.
Inhalace: Okamžitá úleva
Inhalace horké vody s přídavkem eukalyptového nebo mátového oleje je skvělým způsobem, jak uvolnit ucpaný nos a zklidnit dýchací cesty. Stačí se naklonit nad misku s horkou vodou, přikrýt si hlavu ručníkem a několik minut vdechovat páru.
Domácí léky na nachlazení mohou být stejně účinné jako farmaceutické produkty, pokud jsou používány správně. Kombinace čerstvého vzduchu, odpočinku, bylinek a správné výživy může zkrátit dobu trvání nachlazení a zmírnit jeho příznaky.