Pro dobrou náladu
Rovnováha zdravých bakterií v žaludku má přímý vliv na naši náladu. Zdravý trávicí systém vysílá do mozku signály, které zlepšují náladu a pomáhají bojovat proti stresu.
Sedmidenní režim s vývarem
Chcete-li využít všechny výhody vývaru, zkuste ho konzumovat sedm dní. Tento režim vám dodá potřebné aminokyseliny, vitamíny, minerály, antioxidanty, kolagen a elektrolyty.
- První den: Pijte šálek vývaru nalačno a dostatek vody. Hlad bude intenzivní, ale zvládnete to.
- Druhý den: Ráno začněte sklenicí vody s citronem, poté konzumujte celý den pouze vývar. Pocítíte příliv energie.
- Třetí den: Po citronové vodě můžete snídat s vejci, špenátem, vývarem a ovocem. K obědu bylinky, ryby a opět vývar. K večeři sklenka vývaru se salátem.
Režim můžete dodržovat přibližně jednou za dva měsíce, abyste získali více energie, lepší spánek a vitalitu.
Nevýhody: Tento režim může zpomalit metabolismus, proto je vhodné vývar doplňovat zdravými jídly bohatými na ovoce a zeleninu.
Článek je pouze informativní. Pro další dotazy se obraťte na odborníka.