Dosažení optimálního zdraví může být ohroženo i u jedinců s vyváženou stravou, kteří konzumují kávu bezprostředně po jídle. Káva může narušit vstřebávání základních stopových prvků, což může mít negativní dopad na různé tělesné funkce, včetně těch, které souvisejí se zdravím vlasů.
Je tedy důležité zvážit naše návyky při pití kávy. Přestože káva může nabídnout smyslový požitek a potenciální zdravotní výhody, je nezbytné ji konzumovat s rozvahou a zvážit vhodné načasování a četnost. Káva by měla posilovat naše celkové zdraví a vitalitu, nikoliv je snižovat. Zvýšená pozornost vůči našim konzumačním návykům může vést k dosažení optimálního zdravotního stavu a zachování přirozené krásy na dlouhou dobu.