Může být prospěšný pro zdraví srdce
Podle výzkumů mohou plody opuncie snížit rizikové faktory srdečních onemocnění a zmírnit stres na srdce způsobený intenzivním cvičením.
NEDÁVNÝ VĚDECKÝ PŘEHLED TAKÉ ZJISTIL, ŽE OPUNCIE MŮŽE VÝZNAMNĚ SNÍŽIT HLADINU „ŠPATNÉHO“ LDL CHOLESTEROLU
Může také pomoci udržet vaše srdce zdravé.
Obsahuje důležité živiny
Opuncie jsou výborným zdrojem mnoha vitamínů a minerálů , kterých mnoho lidí nemá dostatek.
JE BOHATÝ NA VITAMÍN C, HOŘČÍK A MĚĎ A OBSAHUJE TAKÉ DRASLÍK.
Jak víte, vitamín C hraje důležitou roli při posilování imunity, zdraví nervového systému a pokožky, hořčík má dobrý vliv na krevní tlak a snižuje stres a úzkost , zatímco draslík je důležitý pro regulaci krevního tlaku, svalové kontrakce a další potřebné pro kritické tělesných funkcí.
Ovoce také obsahuje menší množství dalších živin, jako je vápník a několik vitamínů skupiny B, a je také výborným zdrojem vlákniny, která podporuje činnost trávicího systému.
Takhle jíte opuncii
Opuncii lze jíst syrovou nebo vařenou a lze z ní také připravovat džemy, džusy a smoothies. Semínka můžete klidně spolknout, ale slupky byste se měli zbavit, protože by mohla mít trny.
Přestože je konzumace opuncie pro většinu lidí bezpečná, větší množství může způsobit zácpu. Pokud ho váš žaludek nevydrží nebo ho nedostanete čerstvý, můžete si ho pořídit i ve formě doplňku stravy.