Home ŽENA ZDRAVÍ Vědci identifikovali účinný nelékový způsob, jak zlepšit spánek

Vědci identifikovali účinný nelékový způsob, jak zlepšit spánek

0
Vědci identifikovali účinný nelékový způsob, jak zlepšit spánek

Zlepšení spánku a nálady u dospělých

Z výzkumu vyplývá, že dospělí, kteří používají vážené přikrývky, zaznamenávají lepší kvalitu spánku, lepší náladu a snížené užívání léků na spaní. Vážené přikrývky mají také pozitivní vliv na snížení bolestí, což podporuje jejich využití jako alternativy k lékům.

Užití vážených přikrývek u dětí

Vliv vážených přikrývek na děti je zatím méně prozkoumaný, avšak existují náznaky, že mohou pomoci dětem s ADHD nebo ASD. Rodiče uvádějí, že jejich děti jsou po použití přikrývky klidnější, méně úzkostné a lépe se soustředí, což je velkým přínosem pro děti s těmito obtížemi.

Budoucnost vážených přikrývek v oblasti duševního zdraví

Autoři studie věří, že jejich výsledky by mohly vytvořit základ pro rozvoj protokolů pro použití vážených přikrývek ve zdravotnických službách, zejména v oblasti duševního zdraví. Přestože zatím neexistují standardizovaná doporučení ohledně hmotnosti, typu či četnosti použití vážených přikrývek, další výzkum by mohl přinést konkrétní pokyny pro jejich účinné využití.