Z mé vlastní zkušenosti je to vlastně docela logické. Když člověk vypije sklenici studené perlivé vody, často má pocit okamžitého osvěžení. Mozek na změnu podnětu reaguje téměř okamžitě.
Minerální voda může mít i další zdravotní přínosy
Podle zdravotnického portálu WebMD obsahuje minerální voda řadu přirozených minerálů, které mohou být pro tělo přínosné.
Nejčastěji jde o látky jako:
- vápník
- hořčík
- draslík
- sodík
- hydrogenuhličitany
Tyto minerály mohou podle dostupných výzkumů přispívat k několika oblastem zdraví.
Podpora srdce
Některé studie naznačují, že pravidelné pití minerální vody může snižovat hladinu LDL („špatného“) cholesterolu a zvyšovat HDL („dobrý“) cholesterol.
Snížení krevního tlaku
Výzkumy ukazují, že čtyři týdny pití minerálky obsahující vápník a hořčík mohou přispět ke snížení krevního tlaku.
Podpora trávení
Minerální voda může také zmírnit příznaky zácpy a podpořit činnost žlučníku.
Na co si dát při pití minerálky pozor
Přestože minerální voda může být zdravou součástí pitného režimu, odborníci upozorňují na několik praktických detailů.
Například dlouhodobé skladování v plastových lahvích může vést k uvolňování mikroplastů. Proto někteří odborníci doporučují skleněné lahve nebo přirozené zdroje vody.
Dalším faktorem je individuální tolerance.
Pokud člověk trpí například pálením žáhy nebo refluxem, může mu perlivá voda potíže zhoršovat.
Osobní poznámka z praxe
Zajímavé je, že mnoho lidí používá minerálku intuitivně – například při dlouhé práci nebo při řízení. Sklenice studené perlivé vody dokáže někdy skutečně povzbudit víc než další šálek kávy.
Rozdíl je především v tom, že minerálka nezatěžuje nervový systém kofeinem a zároveň pomáhá doplnit tekutiny.
V praxi tak může být jednoduchým a přirozeným způsobem, jak si udržet energii během dne.
Zdroj :https://www.webmd.com/diet/health-benefits-mineral-water