Dominika Cibulková na sobě v posledních měsících pořádně maká a výsledky jsou vidět. Bývalá tenisová šampionka nedá dopustit na pravidelné domácí cvičení a tvrdí, že k pořádnému tréninku nepotřebujete trávit hodiny ve fitness centru. Podle ní může stačit pouhých 35 minut. Ještě důležitější než délka cvičení je ale jedna věc – mít jasný plán a skutečně se ho držet.
Bývalá slovenská tenistka Dominika Cibulková ani po skončení profesionální kariéry na sport rozhodně nezanevřela. V posledních měsících se opět intenzivně věnuje cvičení a svou proměnu pravidelně ukazuje také fanouškům.
Tentokrát si dala pořádně do těla během sportovní akce na lodi, kde se ale nepostavila pouze mezi ostatní cvičící. Před skupinou žen vystupovala prakticky v roli trenérky a hned na začátku dala jasně najevo, že nepřišly jen kvůli pěkným fotografiím.
„Takový byl záměr. Nepřišly jsme se sem jen hezky vyfotit, ale dát si příjemný trénink,“ smála se Cibulková.
Podle Cibulkové stačí 35 minut
Na vlastní proměně chce bývalá tenisová hvězda ukázat, že efektivní cvičení nemusí znamenat několik hodin denně strávených ve fitness centru. Sama je velkou zastánkyní domácích tréninků.
„Já miluji dokazovat ženám, že z domu se dá krásně zamakat. Stačí jen 35minutový trénink a splní všechno, co má. Já jsem velká ambasadorka domácího cvičení,“ vysvětlila.
Neznamená to ovšem, že samotných 35 minut automaticky zajistí vysněnou postavu. Cibulková zdůrazňuje především pravidelnost, disciplínu a dlouhodobé dodržování nastaveného režimu.