100 kroků, které vás udělají šťastnými

Není tak těžké dosáhnout štěstí. Všechno je to o úhlu pohledu, o věcech, na které se dá dívat vždy jinýma očima. Přečtěte si tyto kroky, a zjistíte, že to opravdu není tak těžké.

1. Dívejte se do zrcadla a usmívejte se.
2. Smějte se nahlas.
3. Přijměte své nedostatky.
4. Nesnažte se změnit, co změnit nemůžete.
5. Berte na vědomí, že žádná dokonalost neexistuje – můžete být jen lepší a lepší.
6. Přestaňte stále na něco čekat.
7. Zbavte se negativního myšlení – neobviňujte se, nestěžujte si.
8. Žijte v přítomnosti – ne v minulosti ani v budoucnosti.
9. Odměňte se, když se vám něco podaří.
10. Plačte. Pláč vás zbaví napětí, které dusíte ve svém nitru.
11. Zjednodušte si život a buďte vyrovnaní.
12. Zaměřujte se na řešení, ne na problém.
13. Poučte se z neúspěchu.
14. Kupte někomu dárek.
15. Poděkujte někomu.
16. Pochvalte někoho.
17. Buďte vděční za vše.
18. I přes brzké ranní vstávání začněte svůj den energicky, se šťastnými myšlenkami.
19. Odpouštějte a dostaňte ze sebe nenávist.
20. Přečtěte si knihu. Díky četbě se dá procestovat celý svět a rozvíjet svou fantazii.
21. Pište si deník.
22. Napište si seznam věcí, na které jste hrdí a za které jste vděční.
23. Přestaňte lenošit.
24. Buďte aktivní.
25. Dýchejte zhluboka čerstvý vzduch.
26. Dodržujte tzv. „5 minut po-o“.
27. Vyražte na procházku.
28. Dejte si studenou sprchu.
29. Navštivte klidná místa – galerie, knihovna, park.
30. Vemte domácího mazlíčka na procházku, hrajte si s ním. Pokud ho nemáte, zajděte do útulku.
31. Pokud nad ním přemýšlíte, Adoptujte si ho.
32. Poslouchejte klidnou hudbu -relaxační, instrumentální.
33. Hrajte si. Určitě máte doma nějakou hru z dětství.
34. Sledujte filmy.
35. Jděte ven s přáteli.
36. Jděte do šťastného prostředí.
37. Darujte teplé objetí.
38. Zavolejte starým známým.
39. Mluvte.
40. Držte si odstup od negativních lidí – vezmou vám vaši energii.
41. Buďte často v přírodě, u vody, v lese, na horách …
42. Stanujte, jezděte na kole …
43. Připojte se ke skupině lidí, která má stejné zájmy.
44. Ukliďte si svůj pracovní stůl.
45. Ukliďte si celý dům.
46. ​​Vymalujte si svůj dům světlými barvami.
47. Nastříkejte kolem sebe svou oblíbenou vůni.
48. Oblečte si věci, které máte nejraději.
49. Podpořte charitu.
50. Staňte se dobrovolníkem.
51. Zeptejte se, zda někdo nepotřebuje vaši pomoc. Pokud o někom takovém víte, ani se neptejte, prostě to udělejte.
52. Podělte se o své znalosti. Zajímejte se o další.
53. Darujte své peníze nebo věc, kterou již nepotřebujete.
54. Potěšte někoho například „pouze“ pochvalou nebo komplimentem.
55. Vemte si dovolenou.
56. Jezte, co máte opravdu rádi.
57. Myslete na své zdraví a doplňujte si vitamíny.
58. Trénujte svou mysl – luštěte sudoku, hrajte šachy …
59. Věnujte se sportu.
60. Osvoboďte své tělo a duši – jógou, meditací …
61. Jděte na masáž.
62. Uvařte si.
63. Pijte čistou vodu.
64. Dívejte se na něco hezkého – příroda, dívky, muži, děti, zvířata …
65. Kreslete. Tvořte.
66. Zpívejte.
67. Tančete. Jako kdyby se nikdo nedíval.
68. Věnujte pár minut denně zamyšlením nad tím, co vás ten den potěšilo.
69. Udělejte si seznam věcí, které vám dělají radost.
70. Poznávejte nové lidi.
71. Učte se a zkoušejte nové věci.
72. Važte si své rodiny. Jděte s nimi někam.
73. Jděte ven a foťte.
74. Žijte pro sebe.
75. Věřte. Je jedno v co, ale věřte.
76. Nebojte se. Strach vás drží v napětí.
77. Najděte si nový koníček.
78. Pořiďte si něco, co jste už dlouho chtěli.
79. Nesrovnávejte – ani sebe ani ostatní.
80. Držte se dál od hluku a davu.
81. Buďte nadšení pro všechno, co děláte.
82. Užívejte si každý okamžik.
83. Stanovte si cíle, které chcete dosáhnout.
84. Snažte se jich dosáhnout.
85. Prohlídněte si své staré fotky.
86. Zorganizujte nebo se zúčastněte párty.
87. Buďte kreativní – nebuďte chodící mrtvolou.
88. Obklopte se žlutou a zelenou – bylo prokázáno, že tyto barvy vyvolávají pocit štěstí.
89. Napište si seznam, která místa chcete navštívit, co byste chtěli vyzkoušet …
90. Skoncujte s tím, s čím nejste spokojeni.
91. Nebojte se změny.
92. Buďte s dětmi. Mají radost i z maličkostí, to se znovu potřebujete naučit.
93. Věřte v lepší zítřky.
94. Uvědomte si, že máte život ve vlastních rukou.
95. Přijďte na to, co vás dělá šťastným, a jděte si za tím.
96. Dělejte to, co děláte rádi.
97. Milujte jídlo. A pak ho jezte.
98. Uvědomte si, že jste jedineční.
99. Pokud vás některé body zaujaly, udělejte je hned.
100. Buďte šťastní!

Přidat komentář

Zadejte svůj komentář!
Zde prosím zadejte své jméno