• Najděte ve svém těle bod největšího napětí.
• Všímejte si, čemu se bráníte – může to být situace nebo osoba.
• Uvolněte napjatou oblast – zhluboka dýchejte a protáhněte se.
• Čelte stejné situaci nebo osobě, ale s uvolněným tělem a myslí.
Opakujte toto cvičení a udělejte z něj malý denní rituál. Změňte svou reakci na boj a odpor k přijetí a klidu a uvidíte, jak to změní váš život.
- Máte dostatek zdrojů, abyste se mohli pohnout vpřed – I v dobách nejistoty, kdy se život zdá daleko k dokonalosti, pamatujte na ty nejjednodušší věci, za které je třeba být vděčný.
- Jsi živí.
- Máte střechu nad hlavou.
- Máte na výběr, jaké oblečení si ráno vezmete.
- Jsou kolem tebe lidé, kteří tě milují.
- Dnes máš koho obejmout.
- Máte svobodu vybrat si, kterou cestou se vydáte atd.
Poděkujte proto na konci roku za vše, co bylo a za vše, co přináší. To vše z vás dělá člověka, jakým jste dnes, jedinečnou bytost, která je připravena změnit se k lepšímu a čelit rytmu změn, které přináší rok 2023!