Středomořská strava je jedním z pilířů zdravého života, stejně jako méně oblíbená procházka po jídle. Mnohé z jeho výhod již byly prokázány a nyní je tu další.
Chůze po jídle je součástí středomořské stravy, což je jeden z důvodů, proč může snížit riziko cukrovky , vysokého cholesterolu , srdečních chorob, mrtvice a některých druhů rakoviny.
Posiluje také kosti, zlepšuje zdraví mozku, může předcházet demenci a depresím a také pomáhá při zdravém hubnutí. A nyní se potvrdil další pozitivní efekt chůze po jídle: jedině 2 minuty chůze mohou snížit hladinu cukru v krvi po jídle – uvádí CNN výsledky nedávné studie.
článek pokračuje na další stránce…