Jak se ukázalo, stání po jídle má na tělo také blahodárný vliv, ale ne tolik jako procházka. Zatímco pravidelné stání během dne a po jídle snižuje hladinu cukru v krvi v průměru o 9,51 procenta ve srovnání s dlouhodobým sezením, chůze během dne snížila hladinu cukru v krvi přibližně o 17 procent.
CELKOVĚ MÁ PŘERUŠENÍ DLOUHÉHO SEZENÍ STÁNÍM A LEHKÝMI PŘESTÁVKAMI PŘI CHŮZI BĚHEM DNE PŘÍZNIVÉ ÚČINKY NA HLADINU CUKRU V KRVI.
Proto byste měli cvičit hned po jídle
Vědci ve studii také popsali, že pokud se po jídle půjdeme projít, hladina cukru v krvi bude postupně stoupat a následně klesat a také se ustálí hladina inzulínu ve srovnání s tím, když zůstaneme stát nebo sedět.
Odborníci tvrdí, že zabránění nárůstu hladiny cukru v krvi je pro tělo dobré, protože velké skoky a rychlé poklesy mohou zvýšit riziko cukrovky a srdečních onemocnění. Vzhledem k tomu, že hladina cukru v krvi stoupá 60-90 minut po jídle, je nejlepší se ihned po jídle trochu pohnout.